喝什么样的水可以对人体有好处

　　近日，饮用“弱碱水”的健康时尚风，由西方而来席卷全国各大城市，广受市民推崇。那么，为什么“弱碱水”会受到如此多的关注和欢迎，饮用弱碱水对健康是不是真的很重要呢?

　　讨论这个问题，应从人体环境的酸、碱性入手。健康的人体内环境是弱碱性的，PH值在7.35-7.45之间,此时它们充满活力，免疫力很强。初生婴儿一般属弱碱性体质。但随着年龄的增长,外环境污染及不正常的生活及饮食习惯、烟酒过量、压力过大，使其体质逐渐转为酸性。当体内环境变酸时，人的体质就会下降，变的容易得病。然而调查显示，目前弱碱性体质的人只占人群总数的10%左右，除了另10%的患病人群，其余80%，即绝大部分人都处于“健康”与“疾病”之间的“亚健康状态”。

　　美国医学专家，诺贝尔奖获得者雷翁教授经研究得出结论———酸性体质是“百病之源”。酸性体质会影响人体正常的新陈代谢和器官功能，致使体内废物堆积、机体负担加重。轻微的酸性体质会使人易疲倦、乏力、头疼、食欲降低、失眠、抵抗力下降。当酸性物质累积过多，我们的身体不堪重负，就会导致疾病产生，如便秘、过度肥胖、消化不良、皮肤病、内分泌失调等，严重时，还可能患上高血压、心脏病、肝病。总体上，酸性体质让人们未老先衰，皮肤松弛，皱纹增加，记忆力减退，还会影响儿童的智力发育。

　　酸性体质是很多疾病的罪魁祸首，要解决问题，应了解其产生原因。首先，我们的主食、副食基本是以酸性食物为主的，如米、面、蛋、肉、鱼、鸡、海鲜、烟、酒、糖，这些食物在人体内会被分解为各种酸。另一方面，酸性体质的产生也与现代人不健康的生活方式有关。运动量少、压力大、情绪郁积、嗜烟酒、熬夜……这些不良习惯都会加速身体酸化。加之环境污染，防腐剂、添加剂泛滥，不良因素的内外夹击，更使危害增倍。

　　改善酸性体质，要多吃蔬菜、豆制品、乳制品、海带、苹果、山楂、葡萄等碱性食物，多做运动，培养良好的生活习惯，注重心理调节，保持心情愉快。此外，李时珍在《本草纲目》中有述———药补不如食补，食补不如水补。所以，饮用弱碱水可谓是一种更简便、直接且有效的方法。

　　世界卫生组织(WHO)提出的优质饮用水6条标准，其一就是———“PH值呈弱碱性，能中和人体内多余酸素”。不仅“弱碱水”含有的碱性离子可以中和体内酸性物质，扫除由酸性体质带来的种种健康障碍，“弱碱水”还可以出色的完成营养物质的运输工作，促进营养消化、吸收、代谢，并把体内代谢废物送出体外，使机体维持在一个健康的状态。因此，人们也把“弱碱水”称为“健康水”。

　　“弱碱水”PH值7.3，其酸碱性非常接近健康人的体液(包括血液)，长期饮用可以平衡体内酸碱性，增强人体细胞活力及生命力，促进新陈代谢，同时极易被人体所吸收。选择饮用“弱碱水”，将是你和家人健康生活的新开始。